Natha Yoga Center Karlskrona
Karlskrona » Anti-stress & djup Yoga avslappning

Anti-stress & djup Yoga avslappning


Tisdagar kl. 18:00-19:00

Start den 17 sep 2019 - 10 veckors modul

Det finns två hjälpmedel inom yoga mot stress, trötthet och överansträngning: yoga andningskontroll (Pranayama) och djup yoga avslappning (Yoga Nidra). Yogatraditionen påpekar att utan djup avslappning och medveten andning så finns det ingen riktig inre balans, inre lugn & ro och lycka, även om alla förutsättningar för att uppnå dessa finns till hands.

Vi kommer att träna andningskontroll tekniker och djup yoga-avslappningstekniker, som ni kan sedan träna hemma på egen hand, för att motverka &t bli av med stress, samt för att lära er stresshantering och att slappna av på djupet.

Under avslappnande och avstressande yogapass kommer vi att träna upp vår förmåga till djup avslappning, för kropp, själ och sinne.

Yogaträningen eliminerar stress, psykisk belastning, depression och neuros; botar många fysiska kroppsskador; ökar vigheten och rörligheten; förstärker minnet och mentalkraften, balanserar alla våra strukturer; ökar koncentrationen; stimulerar immunförsvaret; inducerar ett djupt tillstånd av lugn och inre fred, m.m.

Med 5-kort eller10-kort kan Ni komma och träna med oss under hela terminen, när det passar Er, antingen på den här; på Lunchyoga eller på After Work Yoga. Eller så kan ni välja att betala per gång!

Med 10-kort och 20-kort ni kan ta med en kompis, som kan prova på gratis, en gång.

 

BOKNING KRÄVS: yoga@natha.se   Maila oss gärna dagen innan när du vill komma och träna.

Priser:

NATHA-medlemmar: 70 kr/ggr.

5-kort - 450kr.   10-kort - 800kr.  

Per ggr - 100 kr.

Med dessa kort kan du också komma och träna på lunchyoga och after work yoga

För stora arbetsgrupper: priset beror på antal deltagare.

När du köper kortet via BG 5079 - 7620 eller med Swish: 1233681459, ange ditt namn och 5-kort eller 10-kort.

 

Kalendarium

18 juni - 27 aug - SOMMARYOGA [läs mer]
3 sep - START: Integral YOGA [läs mer]
7 sep - 14 dec - Ljudhealing [läs mer]
17 sep - boka din plats: Lunchyoga [läs mer]
17 sep - START: Meditation & Mindfulness [läs mer]
17 sep - träning: Antistress Yoga [läs mer]
19 sep - START: Tantra för Kvinnor [läs mer]
20 sep - boka din plats: Afterwork Yoga [läs mer]
28 sep - workshop: Öka din emotionella intelligens! [läs mer]
19 okt - Öppet Hus under Bröllopsrundan [läs mer]
27 okt - 3 nov - Änglar- och ärkeänglavecka [läs mer]
10 nov - träning: Fars dag yoga [läs mer]
24 nov - workshop: Detox, hälsa & yoga [läs mer]
26 nov - träning: Solhälsning - dynamisk yoga [läs mer]
01 dec - julklapp: Yoga i advent [läs mer]
för NATHA medlemmar - Utvecklingsgrupp [läs mer]