Natha Yoga Center Karlskrona
Karlskrona » Gratis Live ONLINE Integral Yoga

Gratis Live ONLINE Integral Yoga


Vi kommer att träna yoga för att stärka immunförsvaret och för att minska stress!

Integral Yoga är en mindful, stillsam form av yoga där vi står, sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid (2-5 minuter).

Musklerna slappnar av med hjälp av gravitationen och kroppens egen tyngd.
Vi kommer att stimulera muskler, m.m. i våra kroppar, som vi sällan kommer åt. Genom att komma in på djupet tränar vi upp bindväven samt ligament och leder. Samt vi slappnar av ordentligt och hjälper organismen och psyket att bli av med oro och stress.

 

Mentalkoncentrationen under och efter varje yogaställning är en del av yogaträningen, och det är faktiskt hemligheten bakom de medicinska, emotionella och mentala effekterna man upplever. Utan att fokusera sig på vad man gör och det sättet som den slutna kretsen man skapar med sin kropp för energierna på, då tränar man bara nån form av aerobics/gympa med yogaställningar ;-)

Du kommer att slappna av, stressa av och ladda om dina baterier!

 

Tid: Måndagar kl. 12-13 t.o.m. den 15 juni.

Boka din plats genom att maila senast kl. 09:00 samma dag du vill träna.

Pris: kostnadsfritt! Vi vill gärna hjälpa till i dessa tider med rogivande, hälsobringade träning!

Vi använder gratisappen Zoom.

Meeting ID: 7771081633

 

Testa appen HÄR

 

Se en kort tutorial om hur du ska använda Zoom HÄR

 

PÅ GÅNG

LIVE ONLINE - Integral YOGA - gratis [läs mer]
Terapi - LJUDHEALING med kvartskristall klangskålar [läs mer]
KURS - Integral YOGA [läs mer]
retreat - Ayurveda hälsohelg [läs mer]
för NATHA medlemmar - Utvecklingsgrupp för vår Yoga Community [läs mer]
STÖDD - Meditation för att stödja varandra i dessa tider (Corona virus) [läs mer]