NATHA Yoga Karlskrona
Karlskrona » Solhälsning

Solhälsning


Surya Namaskara


4 veckors modul: kursstart annonseras inom kort

Vi erbjuder dig 4 yogapass på denna Solhälsning modulen, då du kan lära dig ställningarna, andningstekniken och själva Solhälsningstekniken, samt dess underbara effekter.

På sanskrit betyder ”surya” sol och ”namaskara” att hälsa full av kärlek och hängivenhet. Surya Namaskara är ett underbar set av yogaövningar som förbereder oss mycket väl inför yogaträningen, samt det kompletterar den på ett specifikt sätt.

Denna teknik dynamiserar hela vår struktur, samt väcker och utökar harmoniskt den manliga, sol (HA), yang (+) aspekten i utövaren.

Surya Namaskara förstärker alla muskler i kroppen och accelererar och utökar harmoniskt andningen och hjärtslagen, utan att vi blir trötta.

Man kan träna denna teknik som ”uppvärmning” inför andra asana, eller separat för sig, på morgonen vid soluppgång.

 

Några av Surya Namaskaras effekter:

  • Den stärker hela matsmältningsapparaten, genom att tänja och komprimera abdomen successivt; samt den masserar levern, magen, mjälten, tarmarna, njurarna.
  • Surya Namaskara är en harmonisk kombination av fysiska rörelser och andning i synkron; därför luftas lungorna djupt och blodet för syre samt det blir av med gifter (koldioxid, giftiga gaser). Dessutom intensifierar den blodomloppet och hjärtaktiviteten, som är nödvändigt för att hålla sig frisk.
  • Den förstärker hela nervsystemet, tack vare utsträckningarna och böjningarna man gör med ryggraden. En ihärdig träning normaliserar funktionen i sympatiska och parasympatiska nervsystemen. Man sover bättre och djupare, samt minnet förbättras.
  • m.m.


Tid: annonseras inom kort
Plats: Byggmästaregatan 1, Långö
Pris: 400 kr.
Om du betalar i förväg, kom ihåg att ange namn och kursnamn som avsändare när du betalar kursavgiften till BG 5079 - 7620.

Anmälan krävs.
yoga@natha.se

Kalendarium

dagligen - Den suveräna metoden [läs mer]
15 aug - Kick-start Yoga för samtliga yogagrupper [läs mer]
09 sep - 20 års Jubileum: YOGADAG [läs mer]
11 sep och 12 sep - Kursstart: YOGA [läs mer]
12 sep - Kursstart: Meridian Yoga [läs mer]
13 sep - Kursstart: Meditation [läs mer]
20 sep - Kursstart: YOGA för alla [läs mer]
21 sep - Kursstart: TANTRA för kvinnor [läs mer]
24 sep - workshop: De 5 emotionella såren, och hur vi kan hela oss [läs mer]
08 okt - workshop: Skrattyoga [läs mer]
24 okt - Kursstart: Tantra för par och singlar [läs mer]
29 okt-5 nov - Änglar och ärkeänglavecka [läs mer]
4 nov - Änglahealing med kristall sjungande skålar [läs mer]
19 nov - workshop: Anti-stress Yoga [läs mer]
3 dec - Yoga i advent [läs mer]
15 dec - Julfest [läs mer]
*** - Hälsofestival i Karlskrona [läs mer]
YoutubeFacebookRSSno-to-the-apocalypse
Misa Yoga CampsMisa TVAtmanLove