NATHA Yoga Karlskrona
Karlskrona » Solhälsning - Surya Namaskar

Solhälsning - Surya Namaskar


4 veckors modul

kursstart ons den 14 mars, kl.07-07.30

Vi erbjuder dig 4 yogapass på denna Solhälsning modulen, då du kan lära dig ställningarna, andningstekniken och själva Solhälsningstekniken, samt dess underbara effekter.

På sanskrit betyder ”surya” sol och ”namaskara” att hälsa full av kärlek och hängivenhet. Surya Namaskara är ett underbar set av yogaövningar som förbereder oss mycket väl inför yogaträningen, samt det kompletterar den på ett specifikt sätt.

Denna teknik dynamiserar hela vår struktur, samt väcker och utökar harmoniskt den manliga, sol (HA), yang (+) aspekten i utövaren.

Surya Namaskara förstärker alla muskler i kroppen och accelererar och utökar harmoniskt andningen och hjärtslagen, utan att vi blir trötta.

Man kan träna denna teknik som ”uppvärmning” inför andra asana, eller separat för sig, på morgonen vid soluppgång.

 

Några av Surya Namaskaras effekter:

  • Den stärker hela matsmältningsapparaten, genom att tänja och komprimera abdomen successivt; samt den masserar levern, magen, mjälten, tarmarna, njurarna.
  • Surya Namaskara är en harmonisk kombination av fysiska rörelser och andning i synkron; därför luftas lungorna djupt och blodet för syre samt det blir av med gifter (koldioxid, giftiga gaser). Dessutom intensifierar den blodomloppet och hjärtaktiviteten, som är nödvändigt för att hålla sig frisk.
  • Den förstärker hela nervsystemet, tack vare utsträckningarna och böjningarna man gör med ryggraden. En ihärdig träning normaliserar funktionen i sympatiska och parasympatiska nervsystemen. Man sover bättre och djupare, samt minnet förbättras.
  • m.m.


Tid: ons  kl.07-07.30
Pris: 600 kr.
Om du betalar i förväg, kom ihåg att ange namn och kursnamn som avsändare när du betalar kursavgiften till BG 5079 - 7620.

Föranmälan krävs.
yoga@natha.se

Kalendarium

3 juni - Terapi: Ljudhealing med kvartskristall sjungande skålar [läs mer]
06 juni - Fira nationaldagen med meditation [läs mer]
13 juni - Medlemsfest - knytkalas [läs mer]
10 juni - Sköna söndag [läs mer]
19 juni - 28 aug - Sommar yoga - för kropp och själ [läs mer]
01 och 08 sep - YOGADAG - ÖPPET HUS [läs mer]
4 sep & 12 sep - Kursstart: Integral YOGA [läs mer]
11 sep - Start: Lunchyoga - relax & reload [läs mer]
11 sep - Kursstart: Esoterisk Kama Sutra för mänm [läs mer]
20 sep - Kursstart: Tantra för Kvinnor [läs mer]
23 sep - Höstdagjämning Yangspiral-meditation [läs mer]
28 okt - 4 nov - Ängla- och ärkeänglavecka [läs mer]
11 nov - Fars dag yoga [läs mer]
24 nov - Meditation Maraton [läs mer]
02 dec - Yoga i advent - NATHAs julklapp till Er [läs mer]
YoutubeFacebookInstagramLinkedinno-to-the-apocalypse
RSSMisa Yoga CampsMisa TVAtmanLove