Natha Yoga Center Karlskrona
Karlskrona » Solhälsning - Surya Namaskar

Solhälsning - Surya Namaskar


4 veckors modul

kursstart tis den 26 nov, kl.17:30-18:30

Vi erbjuder dig 4 yogapass på denna Solhälsning modulen, då du kan lära dig ställningarna, andningstekniken och själva Solhälsningstekniken, samt dess underbara effekter.

På sanskrit betyder ”surya” sol och ”namaskara” att hälsa full av kärlek och hängivenhet. Surya Namaskara är ett underbar set av yogaövningar som förbereder oss mycket väl inför yogaträningen, samt det kompletterar den på ett specifikt sätt.

Denna teknik dynamiserar hela vår struktur, samt väcker och utökar harmoniskt den manliga, sol (HA), yang (+) aspekten i utövaren.

Surya Namaskara förstärker alla muskler i kroppen och accelererar och utökar harmoniskt andningen och hjärtslagen, utan att vi blir trötta.

Man kan träna denna teknik som ”uppvärmning” inför andra asana, eller separat för sig, på morgonen vid soluppgång.

 

Några av Surya Namaskaras effekter:

  • Den stärker hela matsmältningsapparaten, genom att tänja och komprimera abdomen successivt; samt den masserar levern, magen, mjälten, tarmarna, njurarna.
  • Surya Namaskara är en harmonisk kombination av fysiska rörelser och andning i synkron; därför luftas lungorna djupt och blodet för syre samt det blir av med gifter (koldioxid, giftiga gaser). Dessutom intensifierar den blodomloppet och hjärtaktiviteten, som är nödvändigt för att hålla sig frisk.
  • Den förstärker hela nervsystemet, tack vare utsträckningarna och böjningarna man gör med ryggraden. En ihärdig träning normaliserar funktionen i sympatiska och parasympatiska nervsystemen. Man sover bättre och djupare, samt minnet förbättras.
  • m.m.


Tid: Tisdagars  kl.17:30-18:30
Pris: 500 kr.
Om du betalar i förväg, kom ihåg att ange namn och kursnamn som avsändare när du betalar kursavgiften till BG 5079 - 7620 eller till Swish: 1233681459

Föranmälan krävs.
yoga@natha.se

Kalendarium

för NATHA medlemmar - Utvecklingsgrupp [läs mer]
DROP IN - Integral YOGA [läs mer]
7 sep - 14 dec - Ljudhealing [läs mer]
DROP IN - Tantra för Kvinnor [läs mer]
DROP IN - Yoga in English - no matter where you are from [läs mer]
24 nov - workshop: Detox för bättre hälsa & yoga [läs mer]
26 nov - träning: Solhälsning - dynamisk yoga [läs mer]
01 dec - julklapp: Yoga i advent [läs mer]
13 dec - Julfest för NATHA yogisar [läs mer]
11 jan - Öppet Hus: Yogadag - gratis prova på [läs mer]