Natha Yoga Center Karlskrona
Karlskrona » YOGA JULKALENDERN 2018

YOGA JULKALENDERN 2018


Härligaste julklappen!


Det går till på följande sätt:

* Jag publicerar en härlig yogaövning med beskrivande text, varje dag fram till julafton.
* Övningarna kommer att vara allt från adningsövningar, flow-övningar, integral yoga, praktiska tips, enkla utmaningar och mindfulness/meditationer för att Du ska få en bra helhetsupplevelse.
* Du gör varje övning på plats där du befinner dig och självklart när det passar dig.
* Övningarna är korta och meditationerna är max på 7 minuter.
* Tiden du tar på dig med dessa härliga yogaövningar är tid som du ger det till dig själv.
* Du behöver inte ha förkunspaker, alla kan vara med.
* Det är helt kostnadsfritt! Betrakata detta som vår julklapp till Dig ♥

Antar du utmaningen?

Om du trivs med de övningarna vi går igenom under hela julkalender, men vill ha mer - då är du mycket välkommen till vår integral yoga som startar den 8 jan 2019, där du kommer att få en ny teknik varje vecka, samt skriftligt material

LUCKA 1 - Jathara Parivartanasana

LUCKA 2 - Meditation med tillståndet av gudomligt beskydd

LUCKA 3 - Dvaya Chakrashirsha

LUCKA 4 - Börja dagen med få dig på bra humör

LUCKA 5 - Drutashirshagati

LUCKA 6 - Andningsövning - krokodilställningen

LUCKA 7 - Anuparva shirshagati

LUCKA 8 - Meditation för nybörjare och avanserade

LUCKA 9 - Parzvika Merudandagati

LUCKA 10 - Nikunjasana

LUCKA 11 - Merudandayata

LUCKA 12 - 60 sekunder för att regenerera oss

LUCKA 13 - Audaragamardana - antistress akupressur teknik

LUCKA 14 - Andningsövning i Shavasana

LUCKA 15 - Talasana

LUCKA 16 - Enkla och effektiva skrattyoga övningar del 1

LUCKA 17 - Paschimottanasana

LUCKA 18 - Meditation med Surya Yantra

 

 

Kalendarium

för NATHA medlemmar - Utvecklingsgrupp [läs mer]
1-24 dec - YOGA JULKALENDERN 2018 [läs mer]
30 dec - 1 jan - Silent Retreat [läs mer]
08 jan - Kursstart: Integral YOGA [läs mer]
08 jan - start: Lunchyoga [läs mer]
09 jan - kursstart: Tantra för Män [läs mer]
11 jan - start: AfterWork Yoga relax [läs mer]
12 jan - YOGADAG - gratis prova på [läs mer]
17 jan - Kursstart: Tantra för Kvinnor [läs mer]
19-20 jan - Retreat: Efter-jul DETOX [läs mer]
15 feb - Alla hjärtans dag [läs mer]
17 feb - Start: Barnyoga (med vuxen) [läs mer]
18-23 feb - Sportlov yoga för barn och tonåringar [läs mer]
06 mars - Meditation & Mindfulness [läs mer]
08 mars - Fira KVINNODAGEN tillsammans [läs mer]
15-17 mars - Soul Body Fusion, Dans enligt De 5 Rytmerna och Frigörande Andning [läs mer]
20 mars - Vårdagjämning Yangspiral-meditation [läs mer]
30 mars - Öppet Hus: Hälsorundan 2019 [läs mer]
15-19 april - Påsklov yoga för barn och tonåringar [läs mer]
25 april - 12 maj - Yogaresa - internationellt yogasymposium Herculane [läs mer]
26 maj - Mors dag yoga [läs mer]
för NATHA-medlemmar - Ceremoni för att uppfylla meningen med sitt liv [läs mer]