Natha Yoga Center Karlskrona
Karlskrona » Solhälsning

Solhälsning


4 veckors modul  - Surya Namaskar

kursstart tis den 26 nov, kl.17:30-18:30

Vi erbjuder dig 4 yogapass på denna Solhälsning modulen, då du kan lära dig ställningarna, andningstekniken och själva Solhälsningstekniken, samt dess underbara effekter.

På sanskrit betyder ”surya” sol och ”namaskara” att hälsa full av kärlek och hängivenhet. Surya Namaskara är ett underbar set av yogaövningar som förbereder oss mycket väl inför yogaträningen, samt det kompletterar den på ett specifikt sätt.

Denna teknik dynamiserar hela vår struktur, samt väcker och utökar harmoniskt den manliga, sol (HA), yang (+) aspekten i utövaren.

Surya Namaskara förstärker alla muskler i kroppen och accelererar och utökar harmoniskt andningen och hjärtslagen, utan att vi blir trötta.

Man kan träna denna teknik som ”uppvärmning” inför andra asana, eller separat för sig, på morgonen vid soluppgång.

 

Några av Surya Namaskaras effekter:

  • Den stärker hela matsmältningsapparaten, genom att tänja och komprimera abdomen successivt; samt den masserar levern, magen, mjälten, tarmarna, njurarna.
  • Surya Namaskara är en harmonisk kombination av fysiska rörelser och andning i synkron; därför luftas lungorna djupt och blodet för syre samt det blir av med gifter (koldioxid, giftiga gaser). Dessutom intensifierar den blodomloppet och hjärtaktiviteten, som är nödvändigt för att hålla sig frisk.
  • Den förstärker hela nervsystemet, tack vare utsträckningarna och böjningarna man gör med ryggraden. En ihärdig träning normaliserar funktionen i sympatiska och parasympatiska nervsystemen. Man sover bättre och djupare, samt minnet förbättras.
  • m.m.


Tid: Tisdagars  kl.17:30-18:30
Pris: 500 kr.
Om du betalar i förväg, kom ihåg att ange namn och kursnamn som avsändare när du betalar kursavgiften till BG 5079 - 7620 eller till Swish: 1233681459

Föranmälan krävs.
yoga@natha.se

PÅ GÅNG

den 17 jan - start: Integral YOGA [läs mer]
den 19 jan - start: Meditation [läs mer]
lör den 22 jan - Ljudhealing [läs mer]
den 25 jan - start: Ayurveda kurs [läs mer]
den 25 jan - Live webinar: Behovet av harmoni [läs mer]
den 27 jan - start: Tantra yoga för kvinnor [läs mer]
sön den 30 jan - White Healing Lounge [läs mer]
den 13 feb - Cacao Ceremony - Alla Hjärtans Dag [läs mer]
söndagar - Ecstatic Sundays [läs mer]